醫(yī)學|教育網(wǎng)為備考護師考試搜集整理了復習時要保持的心態(tài)，希望對備考執(zhí)業(yè)護師考試輔導的考生們有幫助。

如何應對護師資格考試前焦慮心態(tài)：

一、減輕壓力，放下包袱?？荚噳毫κ撬枷氡煌獠孔饔玫慕Y果，考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有一個恰當?shù)墓烙?，不要給自己施壓。降低過高的學習目標，重視學習過程而不要太計較考試結果，養(yǎng)成將考試當作業(yè)，作業(yè)當考試的習慣。

二、勞逸結合，有張有弛。考試焦慮往往是因為有些學生在處理學習與休息的關系上存在缺陷所形成的，比如在學習上投入的時間太多，而且生活單調，不注意休息和文體活動，即使在娛樂時也在想著學習，使自己的大腦老是處于緊張狀態(tài)，不能通過文體活動，達到生理與心理上的完全放松，導致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制調節(jié)機能紊亂。因此，我們在迎接護師考試的這段時間，更是要合理用腦，講究方法，注意營養(yǎng)，勞逸結合，維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常機能，是防治考試焦慮的重要措施。

三、學會放松，學會宣泄。有焦慮癥狀的學生可以運用意念控制、調整呼吸等多種方法松弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經(jīng)過度興奮，以達到調整心理狀態(tài)的目的。也要適當學會宣泄，特別是當自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達到情緒的穩(wěn)定醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。

只要考生科學安排學習時間，適時娛樂，及時排除心理壓力，合理調整飲食，就能保持良好的競技狀態(tài)。

祝愿準備要考護師資格考試的朋友，都能有個好成績！