更年期綜合癥的護(hù)理常識：

1.對神經(jīng)精神癥狀較嚴(yán)重者醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)收集整理，給予心理護(hù)理或心理治療。

2.宣傳更年期保健知識，提高更年期婦女的自護(hù)能力。

3.月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗等更年期癥狀是卵巢功能減退，性激素水平下降引起遵醫(yī)囑補(bǔ)充適量的雌激素可緩解身體不適的疚狀。

4.堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，多吃含鈣豐富的食物，可改善骨質(zhì)疏松的程度。

5.情緒不穩(wěn)定甚至影響睡眠者，可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥和谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

6.保持規(guī)律的生活，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒的方法。