婦幼課堂,產(chǎn)后,注意事項(xiàng)

有些朋友可能對(duì)產(chǎn)后注意事項(xiàng)這個(gè)問(wèn)題比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個(gè)問(wèn)題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了產(chǎn)后注意事項(xiàng)這篇文章提供如下，僅供參考！

1、產(chǎn)后兩周忌隨便走動(dòng)，最好休養(yǎng)一個(gè)月，以防發(fā)生產(chǎn)后后遺癥

與傳統(tǒng)坐月子被要求除了上廁所外，在床上硬躺上至少一個(gè)月不同的是，現(xiàn)在一般在產(chǎn)后，醫(yī)生都會(huì)建議產(chǎn)婦在身體狀態(tài)允許的情況下，盡早下床走動(dòng)，以幫助身體盡快恢復(fù)。如是順產(chǎn)通常在當(dāng)天就可以下床走動(dòng)，如是剖腹產(chǎn)則通常在第二天才被醫(yī)生允許下床。所以很多標(biāo)桿要科學(xué)坐月子的產(chǎn)婦，生完孩子沒(méi)幾天就出門(mén)溜達(dá)去了，這種做法其實(shí)是一種斷章取意，只記住盡早走動(dòng)，而沒(méi)記住前提是在身體狀態(tài)允許前提下。

要知道，在生產(chǎn)中不僅是剖腹產(chǎn)會(huì)有傷口，順產(chǎn)也會(huì)有撕裂、側(cè)切等傷口，這都是需要時(shí)間來(lái)完全恢復(fù)的，而不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)因出血造成身體虛弱、氣血不足等現(xiàn)象，加之要照顧喂養(yǎng)新生的寶寶，會(huì)更加消耗產(chǎn)婦的心神，這使得產(chǎn)婦需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)，才能補(bǔ)充消耗的氣血，讓子宮慢慢恢復(fù)原來(lái)的大小，使因生產(chǎn)造成的傷口完全恢復(fù)，以及適應(yīng)產(chǎn)后身體各項(xiàng)機(jī)能和身份的變化。所以，產(chǎn)后兩周忌隨便走動(dòng)，最好要休養(yǎng)一個(gè)月左右，以防發(fā)生惡露不止、子宮下垂、傷口不愈、易衰老等產(chǎn)后后遺癥。

2、產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂

我在懷孕的時(shí)候就一直很擔(dān)心，生完孩子以后會(huì)變得像我媽媽和阿姨們一樣，肚子上的肉變得松松垮垮，整個(gè)身形就像一顆梨子。還好表姐給我支了招，她已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽了，但她仍舊是保持著S型身材，她說(shuō)她的身形之所恢復(fù)的很好的原因，不僅是她一直保持運(yùn)動(dòng)和合理飲食，更重要的是她每次產(chǎn)后都用了綁腹帶。生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的子宮突然騰空，內(nèi)臟失去支撐就會(huì)自然下垂，綁腹帶可以讓內(nèi)臟下垂速度減慢，以給肚子回縮時(shí)間，幫助產(chǎn)婦身形恢復(fù)，而且對(duì)于剖腹產(chǎn)而言，綁腹帶還可以防止傷口崩裂，幫助傷口恢復(fù)。所以產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂，而一般順產(chǎn)后兩天，剖腹產(chǎn)一周后就可以使用。

3、洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)的水放溫再用，防止感染口腔疾病

傳統(tǒng)月子除了不能洗頭、不能洗澡這兩個(gè)最大的誤區(qū)外，還有一個(gè)最讓我不能忍受的是不能刷牙，在我剛生了小寶還沒(méi)出院，吃了婆婆各種湯燉食物后，嘴里膩的很就想刷牙，結(jié)果被我婆婆嚴(yán)厲制止了，說(shuō)現(xiàn)在刷牙會(huì)讓牙齒松掉，老了一大早就會(huì)牙齒全掉光。還好在我猶豫的時(shí)候查房的醫(yī)生解救了我，醫(yī)生說(shuō)，產(chǎn)后其實(shí)是必須刷牙的，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后為了恢復(fù)身體和保證奶水充足，會(huì)吃大量的肉食，如果不進(jìn)行洗漱，口腔內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，從而感染牙齦，影響牙齒的健康。但要注意的是需要用細(xì)軟的牙刷和燒開(kāi)后放涼的溫水進(jìn)行洗漱。

4、不要經(jīng)常彎腰

在月子里，還有一點(diǎn)要注意的是不能經(jīng)常彎腰，尤其是不能提重物，我媽最常跟我念叨的就是當(dāng)年家里條件不好，生完我沒(méi)幾天就下地挖土挑擔(dān)子了，結(jié)果就造成了現(xiàn)在她一勞累就腰酸背痛的毛病。其實(shí)在懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，如骨關(guān)節(jié)變得寬松、肌肉韌帶也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的拉伸而失去原本的彈性。所以在月子期間產(chǎn)婦需要多休息，讓松弛的關(guān)節(jié)韌帶恢復(fù)到最佳狀態(tài)。像彎腰、爬樓梯、蹲、屈膝、盤(pán)腿坐等易拉伸到腹部肌肉的動(dòng)作都該少做，以預(yù)產(chǎn)后月子病腰酸背痛的情況發(fā)生。

而除了以上四點(diǎn)外，產(chǎn)婦還需注意保持良好的心情，少看電視尤其是悲傷的電視，以免傷害眼睛，還影響心情。在身體允許的情況下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣不僅有利于身心健康，還能使得身體和身材都盡早恢復(fù)。

以上就是產(chǎn)后注意事項(xiàng)的全部?jī)?nèi)容了，如果您感覺(jué)這篇文章還不錯(cuò)，可以分享給身邊的朋友參考，更多產(chǎn)后知識(shí)請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！