女人生完孩子后都需要做月子來(lái)恢復(fù)身體，因?yàn)?a href="http://pardusfixedincomebond.com/jibing/huaiyun/" target="_blank" title="懷孕" class="hotLink">懷孕生子對(duì)于女人的身體來(lái)說(shuō)是有很大耗損的，這一過(guò)程在醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)為產(chǎn)褥期。在以前的時(shí)候，很多人都認(rèn)為坐月子只需要30天就足夠了，而現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，產(chǎn)褥期的時(shí)間也變成了42天，只有42天出了月子女性的身體才能恢復(fù)的比較完全，當(dāng)然如果有條件的話(huà)也可以修養(yǎng)56天的時(shí)間，其實(shí)可以恢復(fù)的更好。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就和大家一起來(lái)看一下，在坐月子的時(shí)候康復(fù)牢記好這三件事，不但對(duì)自己產(chǎn)后恢復(fù)好，寶寶也能受益！

1、產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶

建議女人在生完孩子后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶，這樣不但對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)有利，而且也有利于寶寶的健康。初乳對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)是彌足珍貴的，里面的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于提升新生兒的抵抗力和免疫力。而對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，盡快開(kāi)奶則有助于子宮的收縮，從而更快排出產(chǎn)后惡露，有利于身體的恢復(fù)。而且新生兒的吮吸可以刺激乳房，讓奶水分泌有助于奶水充足。寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，還能降低自己患上乳腺癌的幾率。

2、盡快下床走動(dòng)

無(wú)論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛剛生完孩子的時(shí)候身體難免會(huì)比較虛弱，但這個(gè)時(shí)候?yàn)榱水a(chǎn)后恢復(fù)的更快更好，建議應(yīng)該盡早下床活動(dòng)一下，有助于子宮的收縮和排出惡露，子宮恢復(fù)的才會(huì)快一些。所以說(shuō)如果你是順產(chǎn)的話(huà)，那么大概休息兩三個(gè)小時(shí)之后就可以適當(dāng)下床活動(dòng)一下了。而如果你是剖腹產(chǎn)的話(huà)，生完孩子后24小時(shí)，醫(yī)生就會(huì)建議你下床活動(dòng)一下，在產(chǎn)后42小時(shí)內(nèi)，也應(yīng)該盡早的下床走動(dòng)了。

3、正確清潔身體

在以前的時(shí)候，很多老人都會(huì)告誡坐月子中的寶媽?zhuān)f(shuō)是在坐月子的時(shí)候不能洗頭洗澡，要不然就會(huì)讓寒氣入侵，身體很容易會(huì)落下月子病。然而事實(shí)上如果42天都完全不洗頭洗澡的話(huà)，那么身上難免就會(huì)滋生很多的細(xì)菌，還可能會(huì)引起傷口的感染，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，而且也會(huì)影響產(chǎn)婦和寶寶的健康。大約在產(chǎn)后一周，產(chǎn)婦就可以適量的清洗一下身體，做好傷口的護(hù)理和清潔工作才有利于身體的恢復(fù)。

以上就是小編為大家整理的產(chǎn)后坐月子，這三件事要牢記，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！