現如今，很多父母們只注重讓孩子吃的“好”，但不注重其良好飲食習慣的養(yǎng)成。很多孩子存在吃飯?zhí)羰?、邊吃邊玩的不良飲食習慣。醫(yī)學教育網為大家整理了“早教中，哪些寶寶的飲食習慣是需要規(guī)避的？”，感興趣的朋友一起來看看吧！

現如今，部分小學生在生活中有十大不良飲食習慣，造成健康威脅。父母們和學生都需多加重視。

1.邊吃邊看電視，食不知味

不少孩子存在邊看電視邊吃飯的壞習慣，在看電視時，孩子聚精會神，而對于吃飯則是心不在焉，只是在機械地咀嚼食物。此時，孩子吃飯的時間因電視播放時間而定，時間久了，此舉會誘發(fā)孩子出現胃腸道疾病。

2.潤喉片當糖，口腔遭殃

潤喉片是一種藥物，主要治療咽喉炎、口腔潰瘍等疾病。但有一部分的孩子會將其作為糖來食用。古語有言，“是藥三分毒”，所以切不可隨意食用潤喉片。無治病需要而食用過多的潤喉糖會造成口腔內菌群生態(tài)失衡，誘發(fā)疾病產生。

3.偏食肉或蔬菜，身體很受傷

· 偏食肉而不喜蔬菜的孩子

身高往往低于同齡的孩子。此外，身體的各項指標狀況都會遜于同齡的孩子，健康狀況也稍差一些。他們易患便秘和呼吸道疾病，而且氣色較差。

· 偏食菜而不喜肉的孩子

身體的各項指標狀況都會遜于同齡的孩子，主要表現為營養(yǎng)不良、易感冒、身體抵抗力較差。

4.零食當正餐，上課昏沉沉

現如今，零食種類很多，包裝講究，成為了很多學生的寵兒。受“減肥”風潮的影響，一些孩子將零食作為主食。食用太多的零食會降低孩子食欲，致使少食甚至不食正餐，造成營養(yǎng)失衡。此舉會讓孩子精力缺乏，無法集中精力好好上課。

5.電腦很好玩，腸胃吃不消

如今，孩子使用電腦的時間愈來愈長。此種現象的后果是孩子的身體隨之愈來愈差。此外，就餐時和就餐后長期坐于電腦前會讓消化功能出現問題。

6.食品色素超標，慢慢損害

健康色素屬于一類化學品，我國對此有嚴格的標準。一些小型的食品加工場所為增加銷量，減少成本會用很多色素作為原材料。而且，因非食用色素顏色艷麗對孩子有較大誘惑力，有的廠家甚至會采用此種色素為原材料。若孩子長久食用非健康色素制成的食物，其身體會出現很大程度的損傷。

7.光顧街邊小攤，不知不覺染病

路邊攤的食品安全很沒有保障。攤上的食物極易被灰塵、廢氣等有害物質污染，而且食材來源可疑。對于正在發(fā)育的孩子來說，這些食物是很有害的，嚴重的會引起食物中毒。

8.不喝牛奶，身體營養(yǎng)不良

牛奶對人體健康很有幫助，富含大量蛋白質、必需微量元素和氨基酸。一些孩子有偏食的習慣，他們從不碰牛奶，此舉可誘發(fā)孩子產生營養(yǎng)不良。

9.燒烤好吃，代價太大

孩子進食過量燒烤對身體有較大危害。若孩子常于飯前進食過多高熱量且無營養(yǎng)的零食，長期如此會誘發(fā)孩子胃腸道功能紊亂。此外，長久進食燒烤過度的蛋白質類食物還會增加罹患癌癥的可能。

10.吃零食，影響發(fā)育疾病生

只吃零食、不食正餐，會影響孩子正常發(fā)育，使其體形瘦小。時常進食零食會讓胃腸道缺乏必要的休息，消化液的量會降低。而且，過度進食甜食，糖類物質易在胃腸道內發(fā)酵產生氣體，使孩子感到飽脹，食欲降低。孩子長期處于此種飽脹感下，會缺乏必需的營養(yǎng)，限制孩子健康發(fā)育。此外，孩子在吃零食時會不斷地用手抓取，有時會因手沒有充分潔凈而患上疾病。常見的疾病為急性腸胃炎或由鉤蟲、蛔蟲、蟯蟲誘發(fā)的寄生蟲病等等。

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