孕婦在孕期在身心上會有許多變化，所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全，對于孕期相關(guān)事項的了解就顯得尤為重要！那么關(guān)于“孕婦什么時候喝酸奶最好？認(rèn)準(zhǔn)這兩個時間段！”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

孕婦什么時候喝酸奶最好？

飯后半小時-2小時飲用最佳

想要酸奶能夠在身體中發(fā)揮所長，要給它合適的生長環(huán)境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環(huán)境需要PH值大于5.4（弱酸），但一般在進(jìn)食前，人胃部的PH值有1-2（強酸），并不適合其成長，即使它進(jìn)入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐后30分鐘-2小時，胃部環(huán)境會出現(xiàn)巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發(fā)揮長處。

晚上喝酸奶最好

如果準(zhǔn)媽媽出于補鈣的目的，那么建議在晚上飲用。這是因為午夜時分，準(zhǔn)媽媽身體中的血鈣含量最為稀少，干擾人體補鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補鈣的效果便會增強。

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