相信很多人已經(jīng)知道了懷孕了要吃葉酸，那么一天之中什么時(shí)候吃葉酸比較好？一起來看。

婦幼課堂：一天當(dāng)中吃完早餐之后過半個(gè)小時(shí)再服用葉酸是比較好的。這是因?yàn)樵绯科饋碇?，我們的身體對于營養(yǎng)的消化和吸收效果最好，而早餐之后服用葉酸會更好的吸收到葉酸當(dāng)中的有用物質(zhì)，而且吃完飯之后再吃葉酸的話，對于我們腸胃的刺激也會減少很多。

每天補(bǔ)充多少葉酸較好？

一般情況下，備孕期間和懷孕期間的女性，每天補(bǔ)充400微毫克的葉酸是比較適合的。當(dāng)然除了補(bǔ)充必要的葉酸藥劑之外，但平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖腥~酸的食物，但是葉酸的攝入量，一天最好不要超過1000毫微克，要不然吃多了可能會起到反作用哦。

編輯推薦：

懷孕吃葉酸有這些益處，你知道嗎？

孕期所有人都需要吃葉酸嗎？

更多備孕、懷孕、產(chǎn)后護(hù)理、育兒等知識盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“”，感謝查看！