孕期惡心/嘔吐怎么辦？如何緩解呢？正保婦幼課堂編輯本文如下，希望對您有所幫助！

孕吐是早孕反應(yīng)之一，會影響到孕媽媽的食欲，甚至能造成孕媽媽的體重下降。那如何能夠緩解孕吐，讓孕媽媽可以安心進(jìn)食呢？

1、少食多餐。饑餓時(shí)的低血糖水平常常會導(dǎo)致癥狀加重，因此少食多餐可以維持血糖的穩(wěn)定，從而緩解癥狀。

2、喝大量的水。如果頻繁嘔吐，并導(dǎo)致脫水，也可能加重惡心癥狀。

3、早晨醒來不起床先吃一點(diǎn)東西。

4、拒絕油膩或垃圾食物，這些食物會加重癥狀。

5、保證充足而規(guī)律的睡眠

6、穿著舒適的衣物，如果頸部或腹部過緊會加重癥狀

7、補(bǔ)充維生素B6，許多孕吐與體內(nèi)維生素B6不足有關(guān)。富含維生素B6的食物有豬肉、雞蛋、全麥谷物、牛奶和豆類等。

8、如果癥狀始終十分嚴(yán)重，應(yīng)該去看醫(yī)生，醫(yī)生會給予鎮(zhèn)吐治療。

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