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    Baby脾氣壞 跟孕媽這些習(xí)慣有關(guān)

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    很多媽媽都吐槽,娃呱呱墜地,生活質(zhì)量也大大下降。最明顯的就是睡眠嚴重不足,不再有整覺睡了。佛系寶寶都是別人家的,自己家的那位小祖宗,不是脾氣差,就是不好好睡覺,恨不得塞回肚子里!其實寶媽,你造嗎?寶寶一些日常壞習(xí)慣其實是你自己導(dǎo)致的,這跟準媽媽的壞習(xí)慣脫不了關(guān)系??祀S正保婦幼課堂小編一起了解一下吧!

    1、孕期愛熬夜,寶寶成夜貓子

    熬夜刷手機煲劇是很多準媽媽的標配,有時候劇情精彩會忘掉時間一直看,等回過神來已經(jīng)凌晨了。還有各種凌晨整點的網(wǎng)購,為了搶個免單、滿減,調(diào)好鬧鐘搶整點的寶媽也不在少數(shù)。

    胎寶寶大約從28周起就能感受到準媽媽的活動,TA的生物鐘是跟著準媽媽走。如果準媽媽在孕期經(jīng)常熬夜,胎寶也會養(yǎng)成夜貓子生物鐘,造成出生后哭鬧不止,難以哄睡。

    「建議」

    ①早睡早起,保證良好的睡眠質(zhì)量,每天睡眠時間7-8小時,有條件的還可以午睡1小時。

    ②放下手機!手機是罪魁禍首,只要看到手機,就會忍不住拿起來玩。如果準媽媽實在控制不住,那么到點了就把手機扔開吧,逼迫自己不看手機,也可以早點睡覺。

    懷孕到了晚期,準媽媽身體會不舒服,腰酸背痛尿頻會導(dǎo)致頻頻夜醒,這種情況寶媽在睡前可以喝杯溫牛奶,聽聽舒緩的音樂,幫助盡快入睡。

    2、孕期愛挑食,寶寶也跟著挑食

    偏食也會遺傳!

    懷孕之后,不少準媽媽出現(xiàn)妊娠反應(yīng),聞不得油煙味、吃不得葷菜等,然后對于某些食物卻又很偏愛,這種偏食的行為會影響到寶寶哦,將來寶寶也同樣會遺傳到媽媽的某些飲食習(xí)慣。所以,準媽媽能不偏食就別偏食了!

    「建議」

    ①飲食均衡。一日三餐要定時吃,注意攝入足夠的肉類、蛋類、蔬菜等以保持營養(yǎng)的均衡。

    ②少吃多餐。懷孕之后,一些準媽媽會經(jīng)常覺得餓,準媽媽可以適量給自己加餐,選擇健康且飽腹的小零食,不要讓自己撐著,也不要讓自己餓著。

    ③監(jiān)測體重。準媽媽要及時補充營養(yǎng),但不表示可以暴飲暴食,日常要做好體重監(jiān)測,如果短時間內(nèi)體重增長過快。

    3、孕期脾氣躁,寶寶脾氣臭

    準媽媽孕期經(jīng)常發(fā)脾氣、鬧情緒,這些負面情緒也會影響到胎寶寶。準媽媽情緒經(jīng)常緊張,會導(dǎo)致寶寶出生后容易脾氣暴躁、或者注意力低下!

    「建議」

    ①愉悅心情。準媽媽愉悅的心情可以感染胎寶寶,讓胎寶寶更加快樂。如果憤怒的情緒實在沒辦法排解,可以試著轉(zhuǎn)移注意力,做點自己喜歡的事情。

    ②與人溝通。孕期可以多跟親人朋友溝通,這樣可以緩解內(nèi)心壓抑情緒。

    4、孕期愛犯懶,寶寶不愛動腦

    懷孕20周前后,胎寶寶進入腦細胞增殖期,腦部發(fā)育進入高峰。在這個階段,讓胎寶寶不斷接受良性刺激,可以促進TA的腦部神經(jīng)的發(fā)育。

    都說一孕傻三年,孕期要是愛犯懶不動腦,只顧著吃吃喝喝睡睡,沒有需要思考的事情,那胎寶寶也會跟著變懶。

    「建議」

    ①多動腦勤思考:準媽媽不要犯懶,更要多動腦,日??梢宰鍪止?、玩些動腦筋的游戲,這樣才能讓大腦受到刺激。

    ②多看一些書:準媽媽日常要多讀書,除了自己感興趣的書籍外,還要看關(guān)于胎教的書,聽胎教故事或者胎教音樂,既可以刺激胎寶,還可以保持頭腦活力。

    以上是正保婦幼課堂小編整理的“Baby脾氣壞,跟孕媽這些習(xí)慣有關(guān)”全部內(nèi)容,想了解更多孕期系列知識,歡迎選購婦幼課堂孕期系列課程,1元1門,歡迎選購!

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