我們都知道懷孕前3個月的時候，是胎寶最不穩(wěn)定的時候。不少女性在這個時期因為不注意，就失去了自己的寶寶，特別惋惜。所以，孕媽在懷孕初期不僅要注意自己的飲食，有些動作也要避免，否則一樣會傷害到胎寶。那么究竟哪些動作不能做呢？孕媽們快來了解一下吧。

蹺二郎腿

生活中很多人都有蹺二郎腿的習慣，有時候甚至自己都沒有注意到，就不經(jīng)意做了這個動作。其實蹺二郎腿不僅會影響腿部的血液循環(huán)，還會傷害到脊椎。

翹二郎腿這個動作，對于孕婦來說，危害更大。當孕媽翹二郎的時候，下肢血液不通暢，會影響給肚子里的寶寶供血，容易造成寶寶缺氧。因此，孕媽最好不要翹二郎腿，坐的時候要平放雙腿，規(guī)范自己的的坐姿，避免下肢血液循環(huán)受到影響。

伸懶腰

伸懶腰是一件最為平常的事，有時候工作累了，就會伸個懶腰放松一下自己的身體。但是懷孕以后的女性，還是不要做這個動作的好。因為伸懶腰的時候會把手臂向上抬起，這時候就會拉扯到腹部，如果情況比較嚴重，還會引起宮縮，這對胎寶來說是非常不利。而且孕媽懷孕以后，盡量不要做讓自己勞累的事情，如果是工作原因，需要長時間的坐著或者站立，孕媽要協(xié)調(diào)好工作時間或者更換崗位，平時注意放松身體，避免伸懶腰的動作。

墊腳夠高處

懷孕以后，如果墊腳夠高處同樣會拉扯到孕媽的肚子。生活中，有很多用品會放置在高的柜子上，如果寶媽夠不到就會下意識的踮起腳。其實在夠東西的時候就已經(jīng)拉扯到腹部了，寶寶會很不舒服，如果再踮起腳，一樣會影響腿部的血液循環(huán)，造成寶寶缺氧。因此，在孕期如果想要拿高處的物品，孕媽可以喊老公或者其他人來幫忙，自己千萬不要逞強。同時，如果東西掉在地上，孕媽也不要彎腰去撿，容易壓迫到腹部，而且彎腰低頭再抬頭，可能會出現(xiàn)頭暈，這對孕媽和胎寶都是非常不利的。

懷孕本就是一件比較辛苦的事情，孕媽除了要注意身體，還要注意自己的情緒，老公這個時候就要給自己的妻子多一些關心和理解，這樣才能健康的產(chǎn)下寶寶。

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