今天全國多地有大幅降溫哦！提醒各位出行中的小伙伴，除了最近必不可少的口罩之外，記得加件衣服，這個時候感冒了就很麻煩了。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年3級健康管理師重要考點歸納整理（一），一起來學習吧！

生活方式、營養(yǎng)、體力活動相關知識考點：

生活方式指導的基本內(nèi)容（掌握）

對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營養(yǎng)指導?、隗w力活動指導?、劭責熤笇У?/p>

營養(yǎng)指導的原則（掌握）

營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

體力活動水平的測量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示；

在實際應用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。

體力活動測量的主要類別（掌握）

體力活動測量的主要類別有：

①有氧和耐力運動量的測量、②肌肉力量和耐力的測量、③日常體力活動水平的測量。

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