近期，受到新型冠狀病毒的影響，出現(xiàn)了全國(guó)范圍內(nèi)的肺炎疫情，在此特殊時(shí)期下，我們更需要在日常生活中保障自己的安全！為了幫助大家更好的防護(hù)疫情，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特地整理了有關(guān)“健康管理師必看：在日常生活中，如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎？”的信息，感興趣的朋友一起來(lái)看看吧！

到目前為止，新型冠狀病毒肺炎還未得到有效控制，大家在日常生活中不能放松警惕，要保持健康的生活方式。下面小編整理的幾點(diǎn)：看看健康管理師建議的建議：從日常生活來(lái)說(shuō)，預(yù)防新型冠狀病毒肺炎我們需要做到以下幾點(diǎn)：

1.外出必須戴口罩

不管去不去人群多的地方，只要出門(mén)就得戴口罩。

對(duì)新型冠狀病毒有保護(hù)作用的口罩有醫(yī)用外科口罩和N95型口罩兩種。 建議每2-4小時(shí)更換一次。 普通口罩無(wú)法正常工作。

2.經(jīng)常洗手

打噴嚏咳嗽后準(zhǔn)備食物前、過(guò)程中，中和后去餐前廁所接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物排泄物后洗手時(shí)，必須按照“7步洗手法”(內(nèi)、外、夾、弓、大、立、臂)洗手。

外出時(shí)，請(qǐng)隨身攜帶含有酒精成分的洗手液和消毒用濕紙巾，隨時(shí)保持雙手清潔。 避免臟手碰到嘴、眼睛和鼻子。

3.室內(nèi)通風(fēng)

盡量避免外出，不要去人群眾多的地方。 保持室內(nèi)通風(fēng)。

4、多喝水，保證睡眠充足

足夠的飲水量保證肺和呼吸器的潤(rùn)滑，提高抵抗力。 成人建議每天喝1500-2000ml的水，兒童每天喝1000-1500ml的水。 少喝幾次水比一次喝大瓶子好。

通過(guò)以上內(nèi)容，大家對(duì)“健康管理師必看：在日常生活中，如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎？”的問(wèn)題都了解了嗎？希望上面的內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭×私飧嘈滦头窝椎姆雷o(hù)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！