對(duì)于老年性便秘，最好的解決辦法就是進(jìn)行飲食方面的調(diào)理，從飲食上改變便秘問(wèn)題。那么出現(xiàn)老年人便秘吃什么好？

一、氣虛便秘（氣虛指疲倦無(wú)力、精神不好、不想說(shuō)話、氣短、出汗較多）。

治療老年性便秘，可以用六十克黑芝麻，黃芪二十克，加上適量蜂蜜，然后把黑芝麻搗碎，調(diào)成糊狀，煮熟，再加入適量蜂蜜和黃芪，一起煎水去渣服用，治療老年性便秘效果不錯(cuò)。

牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖適量。粥成入牛奶及白糖調(diào)勻，空腹服食。

二、血虛便秘（血虛指頭昏眼花、心慌心跳、失眠多夢(mèng)、手足發(fā)麻、唇甲變淡等）。

首烏紅棗粥：首烏20-30克、大米60克、紅棗10枚、冰糖適量。先將首烏加水煎取藥汁，再加大米、紅棗共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。

海參木耳豬腸湯：海參30克、木耳20克、豬大腸150克，將豬大腸洗凈，與木耳、海參共燉熟、調(diào)味服食。

三、陰虛便秘（陰虛指咽干舌燥、面部潮熱、手足心發(fā)燙、夜晚盜汗、唇舌紅等）。

百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調(diào)勻服食。

黑芝麻桃松糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜適量。共搗爛加蜂蜜調(diào)勻，溫水送服。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對(duì)便秘的治療方法有了更多的了解，同時(shí)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！