您想知道關(guān)于電腦眼綜合癥危害嗎？相信您看了這篇有關(guān)電腦眼綜合癥危害的文章，您就了解了。

現(xiàn)如今很多年輕的朋友整天爬在電腦面前工作，從早到晚，你們知道嗎?長時(shí)間保持一個(gè)姿勢工作不僅會(huì)使自己骨骼變形，而且會(huì)容易患上電腦綜合癥，可能也是由于平時(shí)工作太忙導(dǎo)致的，但是只要知道一些用電腦的小方法還是很好預(yù)防電腦綜合癥的發(fā)生的。

干眼病：如今，白領(lǐng)人士長時(shí)間注視電腦顯示屏，常會(huì)導(dǎo)致雙目疲勞和視力下降的干眼癥。干眼癥是由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。

預(yù)防“干眼癥”的常用辦法是：

1.將電腦屏幕擺放在略低于視線的水平高度；

2.盡量消除屏幕反射；

3.感覺眼干澀時(shí)，要用毛巾濕敷眼部；

4.注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，每隔１小時(shí)休息５分鐘至１０分鐘，并盡量在空隙時(shí)間遠(yuǎn)眺放松；

5.打字時(shí)加大選用的字號；

6.眼疲勞時(shí)下意識地增加眨眼次數(shù)，讓兩眼放松或者閉目休息；

7.休息時(shí)還要活動(dòng)頸肩部肌肉，因?yàn)轭i肩部肌肉僵直也會(huì)影響視力；

8.人在看近物時(shí)眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看；

9.采用交替工作的方式。每工作２小時(shí)休息１５分鐘，可讓雙眼注視５米以外的物體，并按摩眼周圍的穴位，如承泣、四白、攢竹、睛明等穴位，也可以閉目養(yǎng)神１０多分鐘。 10.學(xué)會(huì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素ａ、ｄ，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。

11.工作時(shí)最好看一會(huì)熒光屏，眨一眨眼睛。眨眼有助于保護(hù)眼睛敏感面，減少磨損和預(yù)防發(fā)癢、發(fā)熱或其他炎癥。

12.使用一些可使眼睛濕潤光滑的眼藥水，最簡單的方法是點(diǎn)人工淚液，這些眼藥水有助于滋潤眼睛。最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下購買眼藥水；

預(yù)防電腦眼綜合征的方法雖然很多，但是還是希望大家不要長時(shí)間盯著電腦，隔一個(gè)小時(shí)就要看看遠(yuǎn)處綠色的風(fēng)景，這樣對眼睛就是一種保護(hù)，年輕的時(shí)候不覺的這個(gè)病有多嚴(yán)重，等到上了年紀(jì)后悔也就沒用了。