寶寶就要降臨，準(zhǔn)媽媽心中既有迎接寶寶的興奮之情，又不免有些緊張，媽媽們一定需要補(bǔ)充能量，吃一些有助于分娩的實(shí)物。以下就是相關(guān)的介紹。

★紅糖水

進(jìn)入產(chǎn)程的準(zhǔn)媽媽往往進(jìn)食少，睡眠差，處干饑餓或半饑餓狀態(tài)，致使機(jī)體代謝發(fā)生了變化，等到進(jìn)人第二產(chǎn)程，準(zhǔn)媽媽屏氣用力，大量的能量消耗可能導(dǎo)致虛脫。而紅糖的主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體力，紅糖水還可補(bǔ)充體液。

★牛奶

每100克牛奶含水分87克、蛋白質(zhì)3.3克、脂肪4克，碳水化合物5克及鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等，分娩期間喝點(diǎn)兒牛奶，既補(bǔ)充能量，又補(bǔ)充水分。

★易消化的主食

粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物.由于吃起來(lái)比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點(diǎn)，以便相對(duì)持續(xù)地提供能量。

★可以喝的飲品

一些氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對(duì)于因分娩時(shí)間較長(zhǎng)而筋疲力盡的準(zhǔn)媽媽，能及時(shí)提供一些熱量。一般20一30分鐘開始顯現(xiàn)效果。

★可以吃點(diǎn)水果

準(zhǔn)媽媽可選擇香蕉或是橘子等，這類水果吃起來(lái)比較方便。在醫(yī)院的十幾個(gè)小時(shí)甚至二十幾個(gè)小時(shí)的等待里，時(shí)不時(shí)吃些水果，也能為臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充體力。