老年癡呆癥是影響老年人正常生活的常見疾病之一，日常生活中如何預防老年癡呆癥？想來不少人還存在疑問，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯針對該問題，搜集整理了相關(guān)資料，具體如下：

1、飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

2、適度運動

常做一些復雜精巧的手工，會促進腦的活力，如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。

3、生活要有規(guī)律

避免過度喝酒、抽煙。喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

4、積極用腦，預防腦力衰退

即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想，以便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

5、避免頭部摔傷

頭部摔傷有可能會導致癡呆。

6、對事物常保持高度的興趣及好奇心

常保持好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

7、預防疾病

預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病，早發(fā)現(xiàn)、早治療。

“日常生活中如何預防老年癡呆癥？”的內(nèi)容，由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望對想要了解相關(guān)問題的人提供參考。