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除年齡增長、環(huán)境氣候等因素外,抽煙酗酒、飲食習慣不合理、脾氣暴躁等個人不良的生活方式,都是導致該病高發(fā)的原因。由于北方冬季氣候寒冷,氣溫變化大,導致血管突然收縮,因此北方人比南方人更易患腦卒中,高血壓、糖尿病患者也是腦卒中的高發(fā)人群。平時宜吃清淡、富含膳食纖維的食物,多吃蒸、煮、燉、清炒的食物,減少高鹽高脂食物。同時,適量合理的運動也是預防腦卒中的關鍵,但高血壓病人應當避免過度運動,劇烈運動,情緒波動,強烈刺激,避免早晚天氣寒冷時、雨雪天氣、大風降溫時室外鍛煉。特別提醒,高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等高危人群以及40歲以上人群要定期進行體檢,以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
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