牛皮癬的預防方法有很多種，相信很多人都對此感興趣。為此，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關于中醫(yī)預防牛皮癬要注意飲食和起居的文章，具體如下：

飲食上無需過分忌口

（1）進食優(yōu)質蛋白食物。由于牛皮癬患者每天都會有大量的鱗屑脫落，蛋白質丟失較多，若不及時補充，容易造成低蛋白血癥，使健康受損，加重病情。因此，只要不過敏，患者每日都應進食優(yōu)質蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、淡水魚等。

（2）多吃粗糧。因為粗糧富含多種維生素、礦物質、膳食纖維等，有利于降血脂，減少代謝綜合征的發(fā)生。常吃白菜、空心菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，不僅可以補充多種維生素、微量元素和礦物質，還可以起到輔助治療的作用。

（3）少刺激性食物。辛辣食品、酒精、咖啡等可造成皮膚毛細血管擴張，皮膚代謝異常增快，從而加重牛皮癬病情，醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理此外生姜、芫荽、大頭菜、香椿、韭菜、尖椒、洋蔥等要盡量少食。

日常起居注意保暖和睡眠

良好生活習慣牛皮癬患者在日常生活中應當養(yǎng)成良好的生活習慣，感冒、咽喉發(fā)炎容易導致疾病復發(fā)或加重，天冷尤為要注意防寒保暖，預防感冒。同時保證攝入足夠的水分和充足的睡眠，勞逸結合，增強機體抵抗力。還要避免物理、化學性物質和藥物的刺激，防止外傷、搔抓，禁止濫用藥物。

除此之外，牛皮癬患者自身要認識到本病病情頑固、易于復發(fā)的特點，在治療上不能操之過急，盡量克服自卑、抑郁、焦慮等不良情緒，保持心態(tài)平和，接受現(xiàn)實，積極參加正常的工作和生活，形成良好的心理狀態(tài)。