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1、準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前要注意鍛煉身體，給肚皮做按摩。可以在淋浴的時候用溫水沖洗自己的腹部，然后用手掌心沿著順時針的方向慢慢按摩肚皮，增強(qiáng)皮膚的彈性。

2、在孕期的時候要多吃些維生素和高蛋白食物，這樣也能讓皮膚的彈性更好。

3、在營養(yǎng)搭配方面，膠原蛋白類的食物是要多吃的，特別是含有膠原纖維的食物，不僅能補(bǔ)充孕期需要的營養(yǎng)素，還能保護(hù)皮膚，增加其的彈性感和纖維素。

4、懷孕期間一定要做適量的運(yùn)動，比如散步，或者是孕婦瑜伽，保持合理的體重。

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