很多人都清楚一旦患上腎結(jié)石對于身體的危害是很大的,為此了解預(yù)防腎結(jié)石的方法是很重要的,在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下:
日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物,吃的過多不僅難消化,更會傷及胃腸,容易造成胃出血等病癥。
另外,某些蔬菜含有較多的草酸,草酸會與食物中的鈣結(jié)合,不僅造成鈣的流失,草酸與鈣的結(jié)合物草酸鈣會在人體沉積,造成結(jié)石病,近年來,發(fā)現(xiàn)不少吃素的女性患結(jié)石病的比例越來越高,這也是原因之一。
腎結(jié)石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病,但受飲食習(xí)慣和生活方式的影響,近年來患腎結(jié)石的女性明顯增多,這其中不乏都市白領(lǐng)女性。因此,不管男性女性,腎結(jié)石偏愛的就是愛喝茶水、飲料的人群。
預(yù)防腎結(jié)石最好是喝白開水,如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石,通過多喝水和多運(yùn)動能將其排出體外,但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因為,茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會。如果無法戒除喝茶習(xí)慣,不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶,降低茶葉的濃度,可使草酸的濃度相對降低。
有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的主要誘因。此外,飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進(jìn)鈣排出,容易形成結(jié)石。所以千萬不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式,尤其要少喝可樂等碳酸飲料。
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