睡眠，大約占人生的三分之一時(shí)間，足夠的睡眠，對(duì)于人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發(fā)生在自己的身上，使人身心疲憊，對(duì)于健康的傷害也非常大。你真的患有失眠癥嗎？

很多人有這樣一個(gè)誤區(qū)：偶爾有幾次睡不著就認(rèn)為是失眠了，趕緊去醫(yī)院就診。其實(shí)這種睡眠狀態(tài)大多是與心情有關(guān)。當(dāng)面對(duì)高考、生活、工作壓力等情況，會(huì)讓人產(chǎn)生緊張、焦慮或興奮的情緒，等事情過去或者心情平復(fù)后就會(huì)恢復(fù)正常，所以這種短暫性的失眠是不需要去醫(yī)院治療的。在醫(yī)學(xué)上，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。失眠癥的表現(xiàn)主要為半小時(shí)內(nèi)無法入睡，多夢(mèng)、易起夜，起夜后再也無法入睡，而且一周失眠要多于三次，這種情況超過一個(gè)月的患者視為失眠癥。

失眠會(huì)帶來什么影響？

第一容易得高血壓：

臨床觀察，許多高血壓患者合并有失眠癥，高血壓病伴失眠發(fā)病率以中老年人為多。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：

失眠對(duì)血壓有顯著的影響，高血壓病可以導(dǎo)致失眠，失眠常使血壓升高，高血壓與失眠之間相互影響，并形成惡性循環(huán)。

第二導(dǎo)致心臟病：

如果沒有滿意的睡眠，那么人體血液中的膽固醇濃度就會(huì)變大，這樣很容易導(dǎo)致心臟病。

第三. 可致使老年癡呆：

長期失眠會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導(dǎo)致患者老年癡呆。

第四.導(dǎo)致脫發(fā)：

俗話說：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。因?yàn)槭唛L期存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，所以引起脫發(fā)現(xiàn)象。

失眠了怎么辦？

藥物治療是失眠的主要治療方法，可根據(jù)具體病情接受綜合性治療。這需要專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，建議到?？漆t(yī)院做相關(guān)診治。

同時(shí)，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)健康，改善人體植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，是治療失眠癥的一項(xiàng)輔助手段。

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