痛經(jīng)怎么辦？常按這2個穴位能緩解。可能有些人想要進(jìn)一步了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料，現(xiàn)分享給大家，供參考。

一、經(jīng)前揉揉“三陰交”

經(jīng)前一周左右，按摩三陰交穴。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。

方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。

這樣做能夠讓經(jīng)血下行，所以，要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，如手法得當(dāng)，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

二、經(jīng)期按揉“十七椎”

如月經(jīng)已至，可按摩“十七椎”穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”。

尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3～5分鐘，疼痛就能有所緩解。

需要提醒的是，這種止痛方法并不適用于所有痛經(jīng)女性，通常只適用于寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷，經(jīng)血中有大量的血塊的女性。

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