偏頭痛是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的一種疾病，偏頭痛的誘發(fā)因素很多，受風(fēng)寒、勞累、飲食不宜、一些藥物因素都可能誘發(fā)偏頭痛。偏頭痛的誘發(fā)因素到底有哪些？偏頭痛的預(yù)防治療有哪些方法，今天我們一起來學(xué)習(xí)：

一、偏頭痛的誘發(fā)因素

1、精神心理壓力大、情緒抑郁或情緒變化劇烈：快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境、生活工作上的不順心和壓力、各種事務(wù)及關(guān)系的謹(jǐn)慎考量，往往使人大腦神經(jīng)緊張、情緒低落，從而導(dǎo)致偏頭疼的發(fā)生。情緒變化是偏頭疼的顯著誘發(fā)因素之一。但情緒變化究竟是偏頭疼發(fā)生的先兆還是其直接誘發(fā)了偏頭疼的發(fā)作，仍需進(jìn)一步探討。

2、藥物誘因：口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥（巴比妥、咖啡因、異辛烯胺）。

3、風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭疼。

4、女性月經(jīng)來潮時(shí)，常見頭痛發(fā)作。絕經(jīng)后、妊娠期，頭痛減輕。

二、偏頭痛的預(yù)防治療

1、謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿：止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請(qǐng)馬上就醫(yī)！

2、補(bǔ)充維他命B2： 研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。

3、學(xué)會(huì)減壓：如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時(shí)，感受腹部逐漸內(nèi)扁。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：醫(yī)生指出：對(duì)有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

5、睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒：維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床，對(duì)有偏頭痛的人來說格外重要。因?yàn)椋卟蛔慊蛩喽既菀滓l(fā)偏頭痛。

偏頭痛目前并無徹底治愈的方法，所以偏頭痛的預(yù)防至關(guān)重要，希望大家看了上面的文章能對(duì)偏頭痛的誘因有所了解，生活中多注意預(yù)防。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝大家健康！