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1.好好通風

一些老人擔心開空調浪費電，又住在通風不良的老房子中，這樣十分容易導致中暑。

所以對于老人等中暑高危人群，即使在家不出門，也應開空調或開窗。做好通風，以免中暑。

2.重視散熱

本質上，中暑是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴重失調后的表現(xiàn)，就算天氣不熱，如果散熱條件太差，也可能導致中暑。

比如，某些地區(qū)存在「坐月子怕風要密閉門窗不出門」的習俗，或者用「蓋被子捂汗」的錯誤方法來應對感冒。

這些行為都會影響人體散熱，導致體內熱量短時間急劇增加，也能誘發(fā)中暑。

3.這件事情要特別注意

夏季大量出汗的同時，會伴有電解質的大量流失。

如果此時只是大量喝水，會導致人體出現(xiàn)「稀釋性低鈉血癥」，嚴重時可導致腦水腫昏迷。

因此，應該少量、多次飲水，有條件的話喝口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料會更好。

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