一。 盡快調(diào)整好心態(tài)，實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，積極投入到學(xué)習(xí)工作中

進(jìn)修期間保持良好、健康、積極的心態(tài)對于順利完成進(jìn)修和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。沒有一個良好的心態(tài)很難取得良好的學(xué)習(xí)效果。環(huán)境的變遷和陌生， 親人的分離，生活水平的減低（吃、住、行不方便，掙錢的數(shù)量少了，花錢的地方又多了等等）、與其他醫(yī)生或者老師一比感到自己知識薄弱都會導(dǎo)致人的心態(tài)發(fā)生變化。會出現(xiàn)抑郁、焦慮， 偏執(zhí)，甚至敵對、精神病、恐懼（各因子均分依次遞減）等等不良心態(tài)。 我的建議是：首先、盡快適應(yīng)新環(huán)境，應(yīng)盡可能通過各種渠道了解熟悉新環(huán)境， 可向老進(jìn)修醫(yī)生及帶教老師請教，特別醫(yī)院和本科室的工作流程、規(guī)章制度。其次，重新給自己定位， 也許你在原單位是業(yè)務(wù)骨干， 技術(shù)能手， 或部門領(lǐng)導(dǎo)， 但到了新的環(huán)境， 卻成了學(xué)員， 由于角色轉(zhuǎn)換的突然， 難免會造成失落和不適應(yīng)， 所以應(yīng)在新環(huán)境中重塑自我， 不斷告誡自我，我就是來學(xué)習(xí)的，這是我重新鍛造機(jī)制的，臥薪嘗膽，培養(yǎng)自己獨立、果斷、堅強(qiáng)、自信性格。同時，因為獨在異地他鄉(xiāng)， 難免會遇到許多新的挑戰(zhàn)、挫折和失敗， 始終相信自己， 去拼搏才能勝利，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我們要不斷豐富自己、充實自己、合理安排作息時間，讓自己忙起來，煩惱自然就會少起來，以一種新的面貌出現(xiàn)在新環(huán)境中， 盡情展示自己的人格魅力和才華， 同樣能贏得老師和同志們的欣賞。再次 多與他人交流思想，由于環(huán)境的陌生、親人的遠(yuǎn)離， 孤獨寂寞焦慮感會油然而生， 這時你應(yīng)該多與老一批的進(jìn)修醫(yī)生進(jìn)行交流與溝通， 多與老師交流溝通， 盡快地達(dá)到默契協(xié)作。最后 及時疏泄自己激憤、抑郁情緒， 轉(zhuǎn)移注意力。如參加體育鍛煉， 與同事們到北京各大景點看看、聽音樂， 及時向朋友與家人傾訴、相聚， 減輕心理壓力， 保持心理平衡。

二。明確切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)和詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，認(rèn)真做好業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)

1.我建議大家正式開始工作學(xué)習(xí)前用一個專門的本子或者電腦記錄下你準(zhǔn)備在301醫(yī)院學(xué)到哪些知識？想達(dá)到何種目標(biāo)？為了完成這些目標(biāo)你的計劃是什么？逐條寫下來，寫的越詳細(xì)越明確越好，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理（例如：我兩周之內(nèi)一定要學(xué)會腰椎椎弓根螺釘?shù)拇蚍?，兩周以后你自己檢查一下你是否學(xué)會了？）開始工作學(xué)習(xí)后還可以不斷的進(jìn)行添加和修改，進(jìn)修期間反復(fù)與自己指定的的目標(biāo)和計劃進(jìn)行對照，完成一條就劃掉一條。我建議大家不斷制定小而短的目標(biāo)，完成一個制定下一個，避免好高騖遠(yuǎn)，片面追捧高精尖技術(shù)，如果你連頸椎病、腰椎間盤突出手術(shù)都沒有做精和圍手術(shù)期的處理還沒有吃透，就想學(xué)做脊柱畸形截骨矯形手術(shù)，那是十分危險的，有可能就是給自己挖陷阱。

2、基礎(chǔ)醫(yī)療工作和常見病多發(fā)病的正確診療是立足之本。認(rèn)真地按照醫(yī)院和科室程序及要求完成好本職工作是最好的、也是最有效率的工作學(xué)習(xí)方法。接診和管理每個患者時，設(shè)想一下并記錄一下如果這個病人是你的病人你該如何一步一步處理，之后和你的帶教上級醫(yī)生的方案進(jìn)行對比，有問題隨時多問。以問題為中心的學(xué)習(xí)法（ Problem based 1earning，PBL）是被國際醫(yī)學(xué)界廣泛推崇的臨床醫(yī)學(xué)教學(xué)法。 其特點是以臨床病例為基礎(chǔ)， 進(jìn)修生在帶教醫(yī)生的指導(dǎo)下， 提出病人的診斷， 利用所學(xué)的基礎(chǔ)理論知識進(jìn)行解釋并找到解決辦法。這一過程中帶教醫(yī)生作為指導(dǎo)者指出、糾正進(jìn)修生的錯誤， 而進(jìn)修生作為解決問題的實施者， 加深了對疾病的理解， 同時亦會有通過自己努力而治病救人的喜悅感和成就感， 從而提高了學(xué)習(xí)的主動性和興趣。

3. 積極參加授課、病案討論及各種學(xué)術(shù)活動

我院多年來一直堅持定期舉行院級、臨床部級、科級、亞?？萍壍氖谡n和繼續(xù)教育活動，由資深教授授課， 內(nèi)容廣泛， 如醫(yī)療糾紛的防范及醫(yī)療安全、抗生素的應(yīng)用、急診常見疾病的救治等等，從醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論知識到臨床新技術(shù)和發(fā)展前沿，內(nèi)容十分豐富。同時北京的各種學(xué)術(shù)活動、會議、國內(nèi)外學(xué)者來我院進(jìn)行的專題講座或研討都是非常良好的學(xué)習(xí)機(jī)會。這對于拓展的知識面， 提高臨床思維能力十分有益。

4.重視相互學(xué)習(xí)和討論

各科室經(jīng)常有下臨床工作的碩士生、博士生和博士后，他們一般臨床工作時間比較短，缺乏臨床實踐的經(jīng)驗和機(jī)會，臨床經(jīng)驗不夠豐富，但基礎(chǔ)知識和理論知識豐富， 而且科研能力較強(qiáng)， 善于思考、總結(jié)、理論知識都比較扎實。咱們進(jìn)修生老師具有一定的臨床經(jīng)驗， 但對書本上的理論知識可能較為生疏，實際工作中每天在一起工作和學(xué)習(xí)， 所以應(yīng)發(fā)揮各自的特長，相互取長補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)， 共同進(jìn)步。我從上碩士、博士時一直到現(xiàn)在都能夠從我們進(jìn)修生老師那里學(xué)到很多的臨床知識和經(jīng)驗。

5.素質(zhì)教育

要成為一名好醫(yī)生， 僅具有深厚的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識和精湛的醫(yī)療技術(shù)是不夠的， 素質(zhì)培養(yǎng)同樣重要。 在301醫(yī)院你能夠見到很多我們國家十分著名的專家教授，甚至能夠和他們一同工作、上手術(shù)，從他們身上大家一定好好學(xué)習(xí)他們作為知名專家的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)和自身修養(yǎng)。我見過少數(shù)進(jìn)修生只重視學(xué)習(xí)技術(shù)， 且抱有急于求成心態(tài)， 忽視作為醫(yī)務(wù)人員的基本素質(zhì)培養(yǎng)， 缺乏責(zé)任感和愛心， 工作態(tài)度消極， 對患者態(tài)度淡漠，這樣是做不了一名好醫(yī)生的，而且對于自身后期的發(fā)展也是相當(dāng)有害的。

三。善用醫(yī)療資源，積極開展科研工作

1、學(xué)會利用文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)

進(jìn)修期間，我們由于沒家庭需要咱們照顧，會有大量的業(yè)余時間可以自行支配，如果大家對于科研和撰寫文章感興趣的話可以積極利用我們文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)、圖書館，網(wǎng)絡(luò)等手段進(jìn)行中英文文獻(xiàn)的檢索，了解本專業(yè)的新理論、新知識和新技術(shù)， 在充分閱讀的基礎(chǔ)上開始撰寫綜述、論文。同時可以與科里的導(dǎo)師、研究生們積極交流，參與到他們的科研中去，了解緊密結(jié)合臨床的科研方法，后回到原單位進(jìn)行科研活動。我們科不少的進(jìn)修醫(yī)生后考上我科里的研究生，在學(xué)習(xí)期間和結(jié)業(yè)后發(fā)表了多篇文章， 自身的臨床科研能力得到了很大提高。我在美國醫(yī)院臨床上進(jìn)修14個月期間，沒有到實驗室做研究的情況下，我總結(jié)了我們301醫(yī)院骨科的資料寫了3篇SCI英文文章，其中一篇已經(jīng)發(fā)表世界脊柱外科最的雜志SPINE上了，同時還中了一個30萬的北京市科研基金。

2. 指導(dǎo)教師

另外301的一個醫(yī)療資源就是你的指導(dǎo)教師，2005年我院開始設(shè)立進(jìn)修生指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)制，受到進(jìn)修學(xué)員普遍歡迎。幫助和指導(dǎo)咱們進(jìn)修生老師開展臨床診療工作；盡力解答你們工作學(xué)習(xí)中的問題；負(fù)責(zé)幫助大家把好你們所管病人的醫(yī)療關(guān)；協(xié)助和指導(dǎo)大家撰寫學(xué)術(shù)論文；虛心聽取大家的意見、建議和批評；這些都是我們指導(dǎo)教師職責(zé)，大家有任何問題都可以與我們進(jìn)行探討和商量，我們一定會盡心盡力為幫助大家做好進(jìn)修工作。