飲食對口腔健康有著怎樣的影響？飲食對口腔健康的影響是什么？相信這都是大家最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對大家了解飲食對口腔健康的影響能有所幫助。

良好的營養(yǎng)除了會極大地影響你的全身健康外，對于健康的牙齒與牙齦也是非常必要的。攝入均衡的飲食會為你的牙齦組織與牙齒提供重要的營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)，這些都是保持堅固、防止引起牙齦疾病感染所必需的。除此之外，硬質(zhì)、富含纖維的食物（例如：水果和蔬菜）會幫助清潔牙齒與組織。而軟質(zhì)、粘性的食物則容易殘留在牙槽內(nèi)及牙縫間，從而產(chǎn)生更多的齒菌斑。醫(yī)學(xué)-教育網(wǎng)-搜集整理

每次當(dāng)你攝入含有糖分或淀粉的食物及飲料后，齒菌斑中的細(xì)菌便會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會在長達(dá)二十分鐘或更長時間內(nèi)侵襲你的牙齒。為了減少對牙釉質(zhì)的損害，應(yīng)限制正餐之間吃零食與喝飲料的次數(shù)。另外，當(dāng)你吃零食的時候，選擇營養(yǎng)豐富的食物，諸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。