最新有一部電視劇，頻頻上微博熱搜，各種大V熱議推薦，它就是改編自馬伯庸原著小說(shuō)《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》～

這部劇講述了大唐上元節(jié)前夕，少年名士李必（易烊千璽飾演）與死囚張小敬（雷佳音飾演）攜手在十二時(shí)辰內(nèi)拯救長(zhǎng)安乃至整個(gè)大唐的故事。

關(guān)于十二時(shí)辰，廣大網(wǎng)友各顯神通，今天小編為大家分享臨床助理醫(yī)師沖刺復(fù)習(xí)備考12時(shí)辰安排，希望對(duì)大家有所幫助！

卯時(shí)5：00-7：00

宜｜清醒、排毒

忌｜賴床

對(duì)于早起，是很多學(xué)員的一大挑戰(zhàn)，睡一會(huì)再睡一會(huì)就起床的心里，一早上就過(guò)去了，作為考試黨，早上的學(xué)習(xí)時(shí)間是不可少的，早上的時(shí)間人的記憶力比較強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候復(fù)習(xí)，效果最佳。

辰時(shí)7：00-9：00

宜｜吃早飯

忌｜不吃早餐

很多人對(duì)于早餐都不重視，不是匆匆解決，就是干脆不吃。早餐的好處多得是你不知道的事。當(dāng)然早上起床之后，吃一頓美味營(yíng)養(yǎng)的早餐，是叫醒自己的一劑良藥啊，能讓你精力集中。

巳時(shí)9：00-11：00

宜｜精神飽滿

忌｜久坐不動(dòng)

這段時(shí)間，是我們一天中的黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻，學(xué)習(xí)效率最高。這時(shí)候，保持最好的精神狀態(tài)學(xué)習(xí)。

午時(shí)11：00-13：00

宜｜午飯、午睡

忌｜疲勞作戰(zhàn)

經(jīng)過(guò)一早上的高度集中的緊張學(xué)習(xí)，中午吃個(gè)飯，睡個(gè)小覺(jué)，是一個(gè)釋放壓力的好方法。張弛有度，有助于學(xué)習(xí)效率提高。

未時(shí)13：00-15：00

宜｜工作學(xué)習(xí)

忌｜頹廢

午休時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)，建議大家14：00之前起床，當(dāng)然，如果大家覺(jué)得學(xué)習(xí)時(shí)間十分緊張，也可以選擇不睡。

申時(shí)15：00-17：00

宜｜工作、學(xué)習(xí)忌｜懶散

抓住一天中的第二個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻，高效集中地學(xué)習(xí)，可不要偷懶玩手機(jī)哦～

酉時(shí)17：00-19：00

宜｜放松

忌｜爭(zhēng)吵、情緒不穩(wěn)定

吃晚飯時(shí)間，吃飽飽之后，可以先休息半小時(shí)，走動(dòng)一下，舒緩一下疲憊的身體

戌時(shí)19：00-21：00

宜｜閱讀、約會(huì)

忌｜生氣、無(wú)聊

抓住一天中的第三個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻，高效集中地學(xué)習(xí)，可不要偷懶玩手機(jī)哦～

亥時(shí)21：00-23：00

宜｜回顧考點(diǎn)

忌｜思慮過(guò)多

“夜”生活開始了，而你要做的不是出去約會(huì)，而是要來(lái)復(fù)習(xí)，復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，整理總結(jié)，吸收今天學(xué)習(xí)到的知識(shí)技巧

子時(shí)23：00-00：59

宜｜安撫心情

忌｜浮躁、做決定

結(jié)束一天充實(shí)的備考，剩下的時(shí)間就好好休息，洗個(gè)暖水澡，喝杯熱牛奶，安心入睡，明早起床又是要繼續(xù)加油的一天哦～

丑時(shí)01：00-02：59

宜｜睡覺(jué)

忌｜夜貓子玩手機(jī)

寅時(shí)03：00-04：59

宜｜睡覺(jué)

忌｜夜貓子玩手機(jī)

每天都安排的明明白白

相信你的**也是顯著

一天=24小時(shí)=十二時(shí)辰

有的人一天過(guò)去了

也不知道干了些什么

有的人一天過(guò)去了

都比前一天更進(jìn)步了一點(diǎn)

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