一、失眠狀態(tài)：眼困，但腦子異�？簥^清醒，越想睡就睡不著。

　　應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的護(hù)士醫(yī)師考試。

　　二、壓倦學(xué)習(xí)狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

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