回答不出問題的時候或者是想不出解決辦法的時候，我們不由自主地撓撓頭，然后就會“靈光”乍現(xiàn)。專家指出，頭部是身體最重要的部位之一，常撓撓頭、按摩頭皮，有利于血液循環(huán)，能夠耳聰目明，還能夠緩解頭通失眠等癥狀。同時，對全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。今天，跟小編一起來看看按摩頭皮的正確方法吧。

　　中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項背部等。人們平時經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。

　　按摩頭皮的操作方法：

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可。按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。

　　以上就是按摩頭皮的作用和具體的按摩手法，廣大朋友可根據(jù)自己的需要加以選擇。當然，按摩頭皮絕對不能”三天打漁，兩天曬網(wǎng)“，要長久堅持。此外，不順利考試分的執(zhí)著“完美”，擺正自己的心態(tài)，也可以緩解頭痛、失眠。