作為一名初級中藥師考生，如果你面臨心理危機(jī)或精神緊張，你可做以下保健操：

坐在椅子上，挺直腰背，把右手兩個(gè)手指放在額頭上，大拇指輕輕放在鼻子右側(cè)，另一只手放在左側(cè)。隨著大拇指運(yùn)動深呼吸4秒鐘；用拇指和食指捏住兩個(gè)鼻孔4秒鐘，放開左側(cè)鼻孔深吸氣，然后慢慢出氣4秒鐘；深吸氣，捏住鼻子4秒鐘，然后兩個(gè)鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復(fù)做4次。危機(jī)自會解除，答卷時(shí)即可隨心應(yīng)手，理繁入簡而且應(yīng)變不亂醫(yī)`學(xué)教`育網(wǎng)整理。

打開考卷，多數(shù)考生都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖，一籌莫展。這時(shí)千萬不要害怕，可緊縮肛門，緩緩地做幾次深呼吸，讓心慢慢地平靜下來，在密封線外填好該填的項(xiàng)目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進(jìn)入了角色，便會發(fā)揮自如，成功在望。

試卷答完后，少不了檢查這一步驟。一般地說，見到試題的第一反應(yīng)往往比較可靠。但答題前要認(rèn)真審題，尤其是對選擇題、判斷題，要有勇氣以“一錘定音”為好。檢查是查有無筆誤，不要為區(qū)區(qū)一兩分的小題猶豫自惑，絞腦耗時(shí)，以至因小失大，影響做分?jǐn)?shù)較高的題目。

每場初級中藥師考試，會有少數(shù)考生提前交卷，無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，因而容易出錯(cuò)。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動，按自己的安排行事。盡可能用足考試時(shí)間，多爭一分之差，有可能使你取得通過考試的機(jī)會。