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    晚餐不能吃得太晚
    
                
            
    
        
    


        
    
         	
    人體排鈣高峰期是餐后4-5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
    
		 
        
        
    
    

    
    

         
       
    
      
    
	
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