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    公衛(wèi)助理醫(yī)師考前要戰(zhàn)勝失眠

    公衛(wèi)助理醫(yī)師考試考前和考試期間,有的人越是擔心睡不好覺,就真睡不好了。心理學(xué)研究表明:一夜不睡,對人的智力與記憶水平并無明顯影響,倒是“睡覺”這件事本身造成了你的心理壓力。你不妨這樣想:“好吧,就讓我睜大眼睛試一試,看我究竟能堅持多久?”心里一放松醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理,雙眼一疲乏,不知不覺就進入了夢鄉(xiāng),這樣就解決了失眠的問題了。同時也可以聽一些輕柔的音樂入睡,切忌不可做劇烈的運動,一定要讓自己的身心處于一種全身心放松的狀態(tài)入睡,這樣的睡眠是質(zhì)量才會高,第二天才更有戰(zhàn)斗力。

    距筆試考試還有

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