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    2012年中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考前提醒

    2012-08-14 20:17 醫(yī)學教育網(wǎng)
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    一、考前心理暗示

    中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考前有緊張情緒是很正常的,只要自己稍微調(diào)節(jié)一下就好,但是如果過度焦慮了,就容易造成思維短路,對考試發(fā)揮產(chǎn)生影響。不要擔心,只要通過一些小方法是可以調(diào)節(jié)好的狀態(tài)的呢醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理!

    1、考前兩天:增強自信,擇要復習。

    2、考試前夕:睡眠充足,情緒愉悅。

    3、考試當天:從容安排,沉著鎮(zhèn)靜。

    4、考試時刻:先易后難。

    二、飲食小貼士

    1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

    2、考完一場試后,喝些鹽水,促進消化液分泌和胃腸蠕動。

    3、吃飯最好“少食多餐”,以清淡為主,不要吃得太飽,否則會使腦供血不足,容易造成疲勞。

    4、飯后半小時應(yīng)該吃些水果,以補充鉀和鈉。

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