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    骨骼與關(guān)節(jié)的特點(diǎn)

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    (一)骨骼

    骨的成分:軟骨成分較多,骨組織內(nèi)的水分和有機(jī)物質(zhì)(骨膠原)多,無機(jī)鹽少,骨密質(zhì)較差,骨富有彈性但堅固性不強(qiáng)。

    隨著年齡的增長,骨的成分會發(fā)生變化,無機(jī)鹽增多,水分減少,堅固性增強(qiáng),韌性減低。

    下肢骨在16-17歲以后骨化迅速。所以青春期要看下半身的長勢。脊柱在20-22歲才骨化完成,所以青年期要看上半身的長勢。

    (二)關(guān)節(jié)

    兒童的關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚,關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大,關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長。所以關(guān)節(jié)活動范圍大于成人,但牢固性相對較差,在外力作用下較易脫位。

    根據(jù)兒童少年骨骼和關(guān)節(jié)的特點(diǎn),在教中應(yīng)注意:1、保持正確的姿勢,避免造成脊柱彎曲、肢體畸形。2、合理安排運(yùn)動的負(fù)荷量。3、充分利用兒童時期關(guān)節(jié)特點(diǎn)發(fā)展柔韌性。

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