基因在很大程度上決定著人的性格、生老病死以及個(gè)體之間的差異，但基因的活性和功能又反過(guò)來(lái)受人的生活方式調(diào)節(jié)。也就是說(shuō)，先天和后天兩種因素是相輔相成的。現(xiàn)有研究證明，生活方式對(duì)于開(kāi)啟基因從而發(fā)揮基因的功能有重要作用。

　　行為方式影響基因

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人整體生活方式的改變，如采取健康飲食和鍛煉不僅能保持較好的體形，而且能導(dǎo)致其基因的開(kāi)啟和巨大的改變。在一項(xiàng)小型研究中，美國(guó)加利福尼亞索薩利托預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)迪恩·奧尼希博士等研究人員追蹤調(diào)查了30名確診為有低度危險(xiǎn)的前列腺癌癥病人。這些病人是因?yàn)閭�(gè)人原因拒絕手術(shù)、放射等常規(guī)治療。

　　這些患者在3個(gè)月時(shí)間內(nèi)改變了生活方式。他們?cè)陲嬍撤矫�，選擇多吃水果、蔬菜、全谷物食品、豆科類食物（大豆、扁豆等）；同時(shí)進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，如一天步行半小時(shí)，以及每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的壓力管理訓(xùn)練，如沉思、做瑜伽等。

　　這些生活方式的改變達(dá)到了預(yù)期的效果，患者體重減輕了，血壓下降了，同時(shí)還有其他方面的健康改善。除此之外，研究人員還有意外發(fā)現(xiàn)。經(jīng)過(guò)檢測(cè)，這些患者體內(nèi)共有500多個(gè)基因發(fā)生了改變，其中有48個(gè)防止疾病的基因開(kāi)啟，而453個(gè)與疾病有關(guān)的基因關(guān)閉。最讓人高興的是，在大量促發(fā)疾病的基因，包括涉及前列腺癌和乳腺癌的基因關(guān)閉的同時(shí)，一些預(yù)防疾病的基因活性得到了增強(qiáng)。這一研究結(jié)果已經(jīng)發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》上。研究人員認(rèn)為，這種情況證明了行為方式可以影響人的基因，因此有可能作為一種醫(yī)療方式在未來(lái)加以使用。

　　基因并非一成不變

　　奧尼希的研究結(jié)果并非首次得出這樣的結(jié)論。在此前的一項(xiàng)對(duì)93名早期前列腺癌病人的研究中，研究者就發(fā)現(xiàn)，如果讓病人的飲食和其他生活方式進(jìn)行較大改變，就可能阻止癌癥發(fā)展，甚至逆轉(zhuǎn)病情。這是由觀察前列腺癌相關(guān)蛋白（PSA）的水平高低而發(fā)現(xiàn)的。在一年的時(shí)間，那些主要生活方式（飲食和鍛煉）改變的病人PSA降低了，而對(duì)照組的PSA水平則上升了。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，生活方式改變的程度與PSA水平改變直接相關(guān)。

　　有科學(xué)家認(rèn)為，奧尼希等人的研究還沒(méi)有真正證明，基因的開(kāi)啟閉合和改變是否真的阻止了腫瘤的進(jìn)一步發(fā)展，因此還需要進(jìn)行更大規(guī)模的研究。