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直刺 l～1.2寸；可灸。也可每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點，效果最好，因為這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以按揉此穴就可以達到最好的效果。
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