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    維生素c富含食物
    
                
            
    
        
    
                   
                   

                   
      
    
        
    
		 
    （按大小排名）
    

    

    
    
        
    
            排名
            食物
            分量（g）
            數(shù)量 
            維生素C量（mg）
        
    
        
    
            1
            櫻桃
            50
            12粒
            450
        
    
        
    
            2
            番石榴
            80
            1個(gè)
            216
        
    
        
    
            3
            紅椒
            80
            1/3個(gè)
            136
        
    
        
    
            4
            黃椒
            80
            1/3個(gè)
            120
        
    
        
    
            5
            柿子
            150
            1個(gè)
            105
        
    
        
    
            6
            青花菜
            6
            1/4株
            96
        
    
        
    
            7
            草莓
            100
            6粒
            80
        
    
        
    
            8
            橘子
            130
            1個(gè)
            78
        
    
        
    
            9
            芥藍(lán)菜花
            60
            1/3株
            72
        
    
        
    
            10
            獼猴桃
            100
            1個(gè)
            68
        
    
        

    

    
        
    
        
    
		


 
   
    
        
    
			
    
				
				
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