飲食方式英國心理學家指出，飲食隨意，不亂挑食的女性精力更加充沛，性欲往往更加強烈。相反，過分講究菜肴的女性，會明顯沒有強烈的性沖動，甚至會出現(xiàn)性功能障礙。

素食

長期素食會引起女性性欲降低。而常吃蛋類、肉類、骨頭湯、魚、蝦、海產(chǎn)品等食物，能夠提高性欲。這是由于動物食品中含有可刺激人體性欲的物質(zhì)。

(1)微量元素：

鋅元素是生殖系統(tǒng)維持正常功能不可缺少的物質(zhì)。缺鋅可引起性功能下降。含鋅最多的是牡蠣，每100克含量高達100毫克；其次是牛肉、動物肝、蛋類、瘦肉、雞肉、蘋果等。

(2)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：體力的恢復離不開優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、雞、魚、乳類、蛋類。

(3)鈣：

鈣也是維持性功能的重要物質(zhì)，鈣質(zhì)在乳類、魚、蝦和骨頭湯中含量尤為豐富。如果長期素食，自然會使性欲能力受到影響。

飲酒

據(jù)試驗，酒精含量在人體血液中達到20毫克/100毫升時，多數(shù)人表現(xiàn)為興奮，性欲會增強。但如血中酒精含量超過40毫克/100毫升時，就會出現(xiàn)意識障礙，言語不清，手腳笨拙，性欲明顯減退。如長期或過量酗酒，則會導致性腺中毒，致男性睪丸萎縮，性欲減退，精子畸形；女性則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，排卵停止，乃至發(fā)生性冷淡。

吸煙

美國科學家對一組35歲年齡組有吸煙嗜好的人進行了調(diào)查和陰莖X拍片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者無一例外地患有陰莖動脈硬化，而且吸煙量越大，吸煙史越長，陰莖動脈狹窄也就越明顯，由于陰莖海綿體不能很好地充血、膨脹，從而會導致性功能低下。

便秘

日本專家指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。檢查發(fā)現(xiàn)，這些人的肛門括約肌收縮過緊，或伴有經(jīng)期腹痛、陰道痙攣，她們中半數(shù)以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另一些患便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿潴溜，出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀，間接地造成性欲降低。但便秘治愈后，性欲就能較快地恢復正常。

吸毒

性欲沖動是受中樞神經(jīng)介質(zhì)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，多巴胺對性欲起著刺激作用，而長期吸毒的人由于毒品抑制了多巴胺的作用，從而影響性欲沖動，減弱了對性欲的欲望。

負情緒

何謂負情緒？指精神壓力、心情不暢、不良回憶、視聽形象、憂郁煩惱、愁悶、失望與內(nèi)疚等不良情緒。

醫(yī)學專家認為，性中樞興奮不僅因生殖器官和其他動情區(qū)感覺神經(jīng)末梢受到刺激而產(chǎn)生，更主要是由大腦的情感中樞和高級感覺器官等的刺激所致，而各種負性情緒均會導致性興奮下降，造成性冷淡以及性厭惡。

熱水浴

水溫在40℃-50℃的淋浴、池浴、盆浴和桑拿浴，可以使心跳加速，血液循環(huán)加快，提高人的性欲，加速陰莖的勃起。但熱水浴溫度過高對生育能力會造成不利影響，因為精子在39℃以上的溫度下會降低活力，甚至變成死精。

運動

美國心理學家林達-威勒斯對2000名婦女進行“鍛煉與性欲”調(diào)查，發(fā)現(xiàn)83%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的游泳、跳舞、跑步等體育活動。其中40%的人認為體育鍛煉利于喚起性欲，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到性高潮。據(jù)美國哈佛大學專家研究認為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性欲和二三十歲時一樣活躍，而不運動者則只有60%能達到這種境界