隨著高血脂的發(fā)病率不斷的處于上升的階段，一些人已經(jīng)對(duì)此病引起一定的重視，為了大家能夠更了解此病，下面就為大家介紹一下高血脂保健的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、不宜多吃甜食，控制熱量攝入

在日常的生活中，一定要多加注意自己的飲食。不能夠攝入的熱量過(guò)高，因?yàn)闊崃繑z入過(guò)多的話就會(huì)直接的導(dǎo)致我們的體重嚴(yán)重上升，這時(shí)就應(yīng)檢討你的食譜，這個(gè)計(jì)算熱量的方法雖然不科學(xué)、不精確，但優(yōu)點(diǎn)在于普通老百姓能掌握。應(yīng)避免暴飲、暴食，不吃過(guò)多甜食也能更好的做好高血脂的保健。

2、低脂肪、低膽固醇膳食

健康的飲食不僅能夠抵抗其他疾病的入侵，還能夠有效的預(yù)防高血脂，對(duì)于含有很對(duì)的動(dòng)物脂肪的食物也要盡量的少吃醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理，動(dòng)物脂肪不應(yīng)超過(guò)總脂量的1/3.若甘油三酯超過(guò)11.3毫摩爾/升436毫克/分升，脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過(guò)30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日控制在200毫克～300毫克以下為宜。避免食用高膽固醇食品。