在初級(jí)中藥師考試備考過(guò)程中，出現(xiàn)緊張、氣餒、焦慮等不良情緒是正常的，畢竟參加初級(jí)中藥師考試的壓力很大，而初級(jí)中藥師考試內(nèi)容多而復(fù)雜，大家出現(xiàn)不良情緒也是在所難免的，那么出現(xiàn)這些不良情緒應(yīng)如何克服呢？

出現(xiàn)緊張情緒時(shí)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，建議大家找一些適合自己的方法進(jìn)行排解、釋放。可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力。

出現(xiàn)氣餒狀況時(shí)，一定不要放棄。經(jīng)常給自己一些心理暗示，告訴自己“我一定可以”，增加自己的信心，只有你自己相信自己，別人才能相信你。

出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，建議一定要和朋友或者家人多聊聊天，一定要將這種不良情緒宣泄出來(lái)。將壓力排解出去，相信對(duì)通過(guò)考試會(huì)幫助很大。