人與自然有密切的關系，自然界春夏秋冬四季的變化，寒暑燥濕的氣候直接影響著機體的生長發(fā)育與健康。運氣學說預測氣候的目的在于事先采取有效措施，借以防止因氣候變化而發(fā)生疾病。對于疾病的預防，從根本上說來，不外兩個方面：一是盡量避免或減輕外邪的侵襲，即“虛邪賊風，避之有時”；一是增強體質(zhì)與抵抗力，以期達到“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”的目的。

中醫(yī)學在“天人相應”理論的基礎上，提出“法于陰陽，和于術數(shù)”的攝生保健之道，以適應四時氣候的變化，這是預防疾病的根本措施之一。自然變化，四時分明，春溫夏熱，秋涼冬寒，人類要按照“法子陰陽，和于術數(shù)”之道，以適應四季氣候的變化。春三月，“夜臥早起，廣步于庭”；夏三月，“夜臥早起，無厭于日”；秋三月，“早臥早起，與雞俱興”；冬三月，“早臥晚起，必待日光”（《素問·四氣調(diào)神大論》），從而達到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的目的。人類長期生活在自然界之中，形成了自身的生理節(jié)律，只有適應自然的變化，調(diào)節(jié)臟腑機能，養(yǎng)精安神，益氣補血，平衡陰陽，機體才能健康無病，而盡終其天年。否則，如果違反了自然規(guī)律，當春而收斂，當夏而伏匿，當秋而疏散，當冬而泄奪，必然損害健康而致發(fā)生疾病。因此，只有識運氣，辨寒暑，和于陰陽，調(diào)于四時，才能保持健康，預防疾病。