應考性尿頻癥是考生因過度緊張、激動，在大腦皮層形成惰性興奮灶造成的。當興奮灶達到一定強度，由于負誘導作用并抑制了周圍神經活動，引起植物神經失調，最后出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。應考性尿頻癥可嚴重影響考生正常水平的發(fā)揮，導致不少考生“落榜”，考生們要重視預防。怎樣預防呢？

一、要樹立信心

應考性尿頻是怯場反應的一種表現(xiàn)，是由于精神過度緊張激動，使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致?？忌涍^寒窗苦讀，前后經歷了無數(shù)次考試，應該說是“身經百戰(zhàn)”，對自己要有自信心，精神上放松。只有這樣，才能超水平發(fā)揮，取得理想的成績。

二、要勞逸結合

考生考前應避免過度疲勞，不要經常“開夜車”。要適當參加體育活動，讓頭腦在運動中保持活力醫(yī)學、教育網搜集整理。家長們不要在思想上給考生過重壓力，讓考生進行心理上的調節(jié)與平衡，消除煩惱和緊張情緒。考生要保持睡眠充足，學會自我控制，保持寬松的心態(tài)。

三、要飲食調節(jié)除了考前應排空尿液外，臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過多飲水。

四、要服藥防治有的考生由于長期處于緊張狀態(tài)，常有失眠、夢多、神經衰弱等癥狀，這些考生應去醫(yī)院就診，宜在考前幾周內服些調節(jié)神經系統(tǒng)的藥物。