唐代大詩(shī)人白居易享年74歲，在當(dāng)時(shí)是位高壽詩(shī)人。在他的詩(shī)篇中，有不少是介紹養(yǎng)生之道的。

養(yǎng)生以動(dòng)

白居易認(rèn)為，活動(dòng)養(yǎng)生十分有用，因此他很喜歡步行游覽名勝。在一首《玉泉》詩(shī)中云：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。閑心對(duì)定水，清靜兩無(wú)塵。手把青筇仗，頭戴白綸巾。興盡下山去，知我是何人。”詩(shī)句描述了白居易游覽杭州西湖玉泉時(shí)的情景，可見(jiàn)他已被大自然的美景深深地陶醉，達(dá)到了忘我境界。

養(yǎng)生以靜

白居易認(rèn)為，靜亦可養(yǎng)生醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。他在《消暑》詩(shī)中曰：“何以尚煩暑，端居一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。熱散由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自得，做回人間翁。”酷暑苦夏，詩(shī)人自有對(duì)付它的妙法，即所謂“心靜自然涼”。

養(yǎng)生練功

白居易晚年常以練氣功養(yǎng)生。他在一首《練功》詩(shī)中說(shuō)：“負(fù)暄閉目坐，和氣生肌扶。初似飲醇醪，又如蜇苦旁。外融為骸暢，中適一念除。曠至忘所存，心與虛俱無(wú)。”詩(shī)句生動(dòng)描繪了練功時(shí)的場(chǎng)景。練功養(yǎng)生，詩(shī)人身心舒暢，簡(jiǎn)直如癡似醉，仿佛進(jìn)入了另一個(gè)世界。