根據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度和持續(xù)性，將情緒分為心境、熱情和激情三種狀態(tài)。

（1）心境是指微弱而持久的具有渲染力的情緒狀態(tài)。心境具有彌散性的特點，不是針對某一事物的特定體驗。在某一段時間內(nèi)，心境影響一個人的全部行為和全部生活，使人的言語和行動都染上同樣的感情色彩。正可謂“喜則見喜，憂則見憂”，說的就是心境。心境對人的學(xué)習、生活和健康有很大影響。積極的心境可以提高人的活動效率，有益于身心健康；消極的心境能降低人的活動效率，易使人罹患疾病。

（2）熱情是一種強有力的、穩(wěn)定而深厚的情緒狀態(tài)。熱情有兩個基本特征：第一，熱情是強有力的，它影響人的整個身心，是鼓舞人去行動的巨大力量；第二，熱情是深厚的、穩(wěn)定而持久的，它使人長久地、堅持不懈地去從事某種活動，并對這種活動產(chǎn)生愉快、滿意等積極肯定的情感體驗。

（3）激情是一種強烈而短暫的情緒狀態(tài)。激情具有激動性和沖動性的特點。激情常常是由對個體具有重大意義的強烈刺激或突如其來的意外事件所引起。激情有明顯的外部表現(xiàn)。

如盛怒時臉色鐵青、怒目圓睜、暴跳如雷；狂喜時張口大笑，手舞足蹈等等。在激情狀態(tài)下，人的意識范圍往往會縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制力減弱，甚至可能會出現(xiàn)魯莽行為。從心理衛(wèi)生學(xué)的角度來看，激情對健康是有害的，它不僅能致病，也能致死。因此，要善于控制激情。采用注意轉(zhuǎn)移法可以沖淡激情爆發(fā)的程度。