健康的十項標準是：

1978年世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：

　?。?）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

　?。?）精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。

　　（3）善于休息，睡眠良好醫(yī)學教|育網(wǎng)提供。

　?。?）應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。

　?。?）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　（6）體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

　?。?）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

　　（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

　　（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。

　?。?0）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力

　　健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)，還要有精神。精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。