牙齦按摩可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，使牙齒支持組織的代謝增強(qiáng)，也就相應(yīng)地增強(qiáng)了牙齒的抗病能力。

牙齦按摩可以口腔內(nèi)進(jìn)行，也可以在口腔外進(jìn)行。在口腔內(nèi)進(jìn)行時，最好在早晚刷牙后做。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理將手洗凈，伸食指進(jìn)入口腔內(nèi)，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后作旋轉(zhuǎn)揉動。以后又由后向前旋轉(zhuǎn)，如此來回20次，以后再作另一側(cè)，然后作舌側(cè)。在口外進(jìn)行時，將咀唇閉上，用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動作，但注意力量要達(dá)到上、下牙齦，分上、下和前、中、后六個部位，每個部位各作20余次。