產(chǎn)褥期的飲食護(hù)理

產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤(pán)娩出后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6～8周。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，若調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢，且多患產(chǎn)后疾病。

一、產(chǎn)褥期的飲食

產(chǎn)后胃腸功能減弱，蠕動(dòng)減慢，如一次進(jìn)食過(guò)多過(guò)飽，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，減弱胃腸功能。故應(yīng)采用多餐制以5～6次/d為宜，食物應(yīng)做到干稀搭配。凡含有營(yíng)養(yǎng)的食物，月子里均可食用，如各種肉食、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、豆制品等，均無(wú)特殊禁忌。不可缺少的食物有：

1.紅糖：可促進(jìn)子宮收縮，排出宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。

2.具有健脾、開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的食物：如山藥、山楂糕（片）、大棗、番茄等。

3.新鮮水果：含有大量的維生素有利于乳汁的分泌，還含有較多的食物纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便。

二、應(yīng)予禁忌的食物

1.過(guò)于生冷的食物：如冰棒、冰淇淋等，因?yàn)槔漕?lèi)食物有促進(jìn)血凝作用，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理會(huì)導(dǎo)致惡露不下或不盡、產(chǎn)后腹痛、身痛等多種疾病。

2.過(guò)多的辛熱類(lèi)食物：如蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等，因?yàn)檫^(guò)食有生熱之弊。

3.過(guò)多的味精：谷氨酸鈉會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，生成不被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒
鋅的缺乏，造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。