中醫(yī)護理之未病先防：

未病先防，指在未發(fā)生疾病之前，做好預(yù)防工作，以防疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生，關(guān)系到正邪兩個方面，正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在條件，邪氣只是致病的外在因素，外因是通過內(nèi)因起作用。因此防病的要點是提高人體的內(nèi)在正氣，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個意思。正氣內(nèi)存的關(guān)鍵是增強體質(zhì)。增強體質(zhì)首先要注意調(diào)攝情志。情志活動與人體的生理活動和疾產(chǎn)病的發(fā)生關(guān)系密切。情志舒暢則氣血調(diào)和，正氣旺盛，身體健康。反之則氣血失調(diào)，正氣減弱，易招外邪致病。所以應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免狂喜、暴怒、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇等不良的精神刺激，使正氣內(nèi)守，防止疾病的發(fā)生。其次是加強身體鍛煉。鍛煉身體，能增強體質(zhì)。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，通過運動可使氣機調(diào)暢，血脈流通，關(guān)節(jié)滑利，所以平時應(yīng)多參加有益的體育活動，如做各種體操，打太極拳，做五禽戲等。第三是講究衛(wèi)生，飲食有節(jié)，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理起居有常。既不妄事操勞，又避免過度房事、使人體形神俱旺，如能遵循這些益壽延年養(yǎng)生之法，自然可減少疾病的發(fā)生。第四是藥物預(yù)防。我國很早就有用藥物預(yù)防疾病的記載。16世記的人痘接種預(yù)防天花是“人工免疫”的先驅(qū)?，F(xiàn)今有貫眾炭、板藍根、大青葉預(yù)防流感；用茵陳、梔子、大棗預(yù)防肝炎都收到良好效果。