精品香蕉在线视频专区,偷拍精品视频一区二区三区,国产高清乱理伦片中文,亚洲午夜在线观看

    APP下載

    掃一掃,立即下載

    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載

    開(kāi)發(fā)者:1

    蘋(píng)果版本:1

    安卓版本:1

    應(yīng)用涉及權(quán)限:查看權(quán)限 >

    APP:隱私政策:查看政策 >

    微 信
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號(hào)

    官方微信Yishimed66

    24小時(shí)客服電話:010-82311666
    您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 臨床醫(yī)學(xué)理論 > 學(xué)術(shù)動(dòng)態(tài) > 正文

    運(yùn)動(dòng)保健的奧秘可能隱藏在白細(xì)胞中

    熱點(diǎn)推薦

    ——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
    報(bào)名時(shí)間>> 考試公告>> 各地動(dòng)態(tài)>>
    重大變動(dòng)>> 摸底測(cè)試>> 資料0元領(lǐng)>>

      很多人知道運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,延緩衰老,但其中原因何在?德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),原因可能隱藏在白細(xì)胞中。運(yùn)動(dòng)可以讓人體免疫系統(tǒng)保持“年輕”,進(jìn)而延緩肌體衰老。

      研究結(jié)果11月30日刊載于美國(guó)心臟學(xué)會(huì)期刊《循環(huán)》(Circulation)網(wǎng)絡(luò)版。

      端粒更長(zhǎng)

      研究人員發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員白細(xì)胞中染色體末端一段脫氧核糖核酸(DNA)片段比一般健康成年人的長(zhǎng)。這段被稱為“端粒”的DNA序列長(zhǎng)度與人的衰老有關(guān)。

      美國(guó)費(fèi)城威斯塔研究所基因?qū)<野qR紐埃爾·斯考達(dá)拉科斯解釋說(shuō),端粒的作用與鞋帶末端的塑料頭類似。塑料頭可以防止鞋帶磨損,而端粒則可以保護(hù)染色體免受破壞。

      斯考達(dá)拉科斯說(shuō),細(xì)胞在一生中不斷分裂。每分裂一次,端粒長(zhǎng)度就縮短一些。當(dāng)端粒長(zhǎng)度過(guò)短時(shí),細(xì)胞停止分裂,意味著人體老化。

      在這項(xiàng)研究中,研究人員測(cè)量了長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人白細(xì)胞中染色體端粒的長(zhǎng)度,并將其與相同年齡段、身體健康、從不吸煙但運(yùn)動(dòng)量很小的人作對(duì)比。

      結(jié)果顯示,前者與后者相比心率較慢,血壓和膽固醇水平較低。不僅如此,前者比后者白細(xì)胞染色體端粒長(zhǎng)度更長(zhǎng),且端粒酶活性更高,有助于保持端粒長(zhǎng)度。

      研究負(fù)責(zé)人、德國(guó)薩爾大學(xué)臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)教授烏爾里希·勞夫斯說(shuō):“這直接證明運(yùn)動(dòng)具有抗衰老作用。”

      防癌護(hù)心

      過(guò)去人們只認(rèn)識(shí)到白細(xì)胞具有抵御感染的作用。后來(lái)有研究表明,白細(xì)胞還有許多其他用途,比如尋找癌細(xì)胞等異常細(xì)胞的生長(zhǎng)并將其清除。

      美國(guó)拉什大學(xué)心臟病專家安娜貝勒·福爾格曼說(shuō),癌癥發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增加,原因之一是白細(xì)胞自身衰老,不再能有效應(yīng)對(duì)異常細(xì)胞的生長(zhǎng)。如果運(yùn)動(dòng)可以防止白細(xì)胞內(nèi)染色體端粒變短,進(jìn)而維持白細(xì)胞正常功能,那么這就可以解釋為什么運(yùn)動(dòng)具有抵御癌癥的作用。

      類似原理也適用于心臟病。在高血壓等多種因素作用下,老化的白細(xì)胞會(huì)使血小板加速聚積。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以保持白細(xì)胞的“年輕”狀態(tài),有效清除血小板聚積。

      “我們知道任何形式的運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)心血管健康,并可以預(yù)防癌癥,”福爾格曼說(shuō),“這項(xiàng)研究從分子角度解釋了這一點(diǎn)。”

      適量即可

      接下來(lái)的問(wèn)題是醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理,為了保持染色體端粒長(zhǎng)度,人們需要多大運(yùn)動(dòng)量?是不是每個(gè)人都要把自己變成馬拉松運(yùn)動(dòng)員?有沒(méi)有硬性標(biāo)準(zhǔn)?

      福爾格曼說(shuō),沒(méi)有人知道確切答案。因此她建議人們最好定期鍛煉身體。

      運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)與每個(gè)人自身?xiàng)l件相適應(yīng)。如果你早已習(xí)慣劇烈運(yùn)動(dòng),那么完全可以保持下去;否則就應(yīng)適可而止,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成傷害。研究表明,即使中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也對(duì)端粒有益。

      “并非所有人都有做運(yùn)動(dòng)健將的潛質(zhì),”福爾格曼說(shuō),“最保險(xiǎn)的說(shuō)法是,人們需要有氧運(yùn)動(dòng)。但還有許多其他因素也會(huì)影響人的衰老以及是否罹患癌癥或心臟病。”

      斯考達(dá)拉科斯說(shuō):“這項(xiàng)研究表明,鍛煉身體和健康的生活方式有助人們維持并提升端粒機(jī)能。”

    醫(yī)師資格考試公眾號(hào)

    編輯推薦
      • 免費(fèi)試聽(tīng)
      • 免費(fèi)直播
      湯以恒 臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師 《消化系統(tǒng)》 免費(fèi)試聽(tīng)
      免費(fèi)資料
      醫(yī)師資格考試 備考資料包
      歷年考點(diǎn)
      應(yīng)試指導(dǎo)
      仿真試卷
      思維導(dǎo)圖
      立即領(lǐng)取
      回到頂部
      折疊