按摩

　　1.取坐位或立位，右手掌分別先后放于小腹部兩外側(cè)，左手掌放在右手手背上，在小腹部沿順時針方向揉5分鐘，然后按逆時針方向再揉5分鐘，每日早晚各做1次。

　　2.左右手輪流從心窩處到下腹部慢慢地上下搓擦50～100次。

　　3.雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10～30次，再從背部向恥骨方向搓擦10～30次。

　　4.雙手放在臍部上方以中脘、下脘穴為主，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10～30次。

　　5.雙手握拳，放在背部大腸俞處叩擊20～30次。

　　6.點按足三里、上巨虛、三陰交、氣海、支溝穴，每日取2～3穴，每穴點按或輕揉5分鐘，每日2次。

　　拔罐

　　在中脘、天樞、大橫、腹結(jié)、足三里、上巨虛、豐隆、脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等部位均可拔罐。每次選用3～5個穴位，留罐5～10分鐘。1日1～2次。。

　　敷貼

　　用大蔥切碎搗爛，加醋適量，炒熱，敷熨神闕穴肚臍部，有一定的效果。